po powrocie

Jakby co to wczoraj wróciłem:D na szczescie bo mało brakło i bysmy się spóźnili na samolot przez auto :D po powrocie szybkie posiłki na trening i do pracy no i dziś nadrabanie sporo zaległosci wczoraj i dziś już normlany trening nikt nie obdstawiał jak co roku jaka waga:d %-) ale na szczescie ok:D bo można powiedzieć ze jak przed wyjazdem ;) [...]

[...] albo tak jak dziś jak wstałem i za nim się rozchodziłem to torche mineło :d Nie wiem w sumie ile ta masa jeszcze potrwa bo jakbym wiedział ze jeszcze kilka tyg to teraz po powrocie na publika zrobiłbym tydzien na nizszym obciazeniu bo tez czesc cw będe mógł juz pozmieniać, ale jak się pojawi jakiś kalendarz i okarze się za za niedługo redu to [...]

Przej... współczuję :-( ..a co po powrocie , u nas tez kwarantanna bo teraz to wszystkiego mozna sie juz spodziewać? :-/

Mi sie szykuje przerwa wymuszona 2 do max 4 tyg i niby bronie sie przed tym bo boje sie tego co bedzie po powrocie chociaz wiem ze na pewno będzie szybki powrot i duza świeżość to i tak w banii czarne mysli%-)

[...] dni może 20ml ściągnąć ale wiele to nie dało A wczoraj zeszło tego od hvja, nie wiem ile on mi dokładnie tam tego wycisnsał w gabinecie ale napewno więcej jak ja w domu po powrocie sam, a w domu z 500ml wyj**ałem napewno. Ale dziś ulga niesamowita, cycki już normlane nawet czuję gdzie i ile było wyciete bo da się to wczuc. I dziś jedynie lekko [...]

[...] jak przed przerwą mniej senny i dużo lepszy apetyt. Na plecy tak jakby wstępne zmęczenie i chyba tak zostawie bo potem dużo lepiej te plecy czuję Niby wegli u j**ane ale waga tak jak po powrocie z zakponego to tak się trzyma cały czas może to i dobrze byle coś jakość się poprawiała bo nie chce dużo czasu tracic na cuta Micha bez zmian

[...] strony nigdzie się nie śpieszy, bo młodszy już nie będę :D a poza tym to już trochę się ulany czuje xD ~~~~~~~~~ Wczoraj był dnt drugi dzień szkolenia, potem powrót do domu, oczywście jakiś wypadek na A4 i wracało się dłużej. Po powrocie przykręciłem cardio co by się zgadzało ;) i w dietetycznie jak i treningowo wszystko dopilnowane ;)

[...] zależy Marianno , jak przeciągasz liny to możesz codziennie brać udział w zawodach, czy tam przygotowaniu do nich :-) Dokładnie, wczoraj rano byłem na maxa wkurzony ale po powrocie z dniówki okazuje się, że te banda d****i poprawiła jedno.... Zostawiając dalej właśnie takie opcje jak pisze Biały. I np. Silka gdzie jeżdżę czy Just Gymy dalej [...]

[...] dodatkowe i łóżeczko ale łóżeczko zabrali Michu jak jechaliśmy na pamukkale to była ta opcja która my wzielsimy lub opcja Pamukalle plus balony ale nie chcieliśmy bo wtedy jeszcze dłużej to trwało no i sporo drożej było. Jutro postaram się ogarnąć zalegle wpiski No bo po powrocie te 2 dni w biegu ale mam nadzieję że jutro już będzie luźniej

[...] ;d To z emocji ta bania, jak już jakby schodzi stres itp to mnie tak często łapało. Jak np. Kiedyś mecze sędziowalem i pełne skupienie aby babola nie walnąć itd to po powrocie do domu zaczynal łeb boleć. Tu pewnie podobnie bo jako trener chciałeś jak najlepszego wyniku i stres może nawet większy jak u Damiana. Gratki dla Was. Sztos forma [...]

- Dzień po powrocie do Anglii wziąłem do ręki gazety. Większość z nich zamieściła dziwne, nieprawdziwe historie dotyczącego naszego wspólnego wyjścia na kolację do pobliskiej restauracji, w trakcie pobytu w Portugalii - napisał na swej stronie internetowej Jerzy Dudek. "Przeczytałem między innymi, że chciałem pobić policjanta, zostałem skuty [...]

[...] ale ja wam napisze od siebie ze Maryska ma: bic - 53cm na dobrej zyle klata - 144cm ze stojacymi sutkami pas - 72cm po wypiciu 4 piw wilk morski udo - 78cm przed pojsciem na procesje lydka - 58cm po powrocie z procesji waga - 92kg po 3 hamburgerach i dobrym beknieciu wzrost - 198cm przed pojsciem na balet mongolski to tak w malym skrocie

[...] też warte uwiecznienia, jak np. wjazdy bo to dość mało popularne, ale to tak jak mówię, z następnym tygodniem, który rozpoczyna się jutrzejszymi nogami. Także to by było na tyle, bo nic ciekawego się nie wydarzyło, jak to w nietreningowy. Spadam do kina, po powrocie ostatni posiłek . Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-01-11 20:46:20

Jednak szarpnąłem się na bcaa sfdowskie i wpc protein plus %-) W takim razie będę brał bcaa przed, w czasie, a wpc od razu zrobione z wodą po treningu. Po powrocie do domu uczta 8-)

dzisiaj zrobiłem pomiary waga po powrocie taka sama ~94 dzis -1,5kg WTF? %bf 10,9 pas 82 lipa z wagą pewnie po powrocie waga była wyolbrzymiona ze względu na ilośc węgli spozywanych podczas wyjazdu przez ostatnie 2dni po powórcie na normalna dietę - woda zeszła i pokazała sie prawdziwa waga czyli wyszło na to że pomimo że jadłem na maksa to [...]

Oczywiście :-)) połowa już zmontowana, ale z racji iż od rana byłem jeszcze w hotelu i trasie powrotnej , a po powrocie do domu zastała mnie burza i internet nie pozwalał na wrzucenie filmów - to zacznę je wrzucać pewnie wieczorem/na noc , od jutra rana na pewno będą na naszym kanale na YT, wszystko po kolei więc najpierw I i II blok zawodów - te [...]

Mam jakieś problemy z netem... głupia neostrada. Siedzę już głodny po posiłku, który zjadłem po 17:00. Zaraz zabieram się za szykowanie kolacji. Czekam, aż WODYN, po powrocie z siłowni, się odezwie, bo chciałbym już dziś ustalić, co jutro mają przeżyć moje plecy i tricepsy. Będzie to już przedostatni trening przed regeneracją. erulf: po to w [...]

[...] okazało się że mam naderwany czworogłowy uda i czeka mnie 4-6tyg przerwy. W jej czasie w strachu przed zasmalczeniem, zacisnąłem jeszcze bardziej pasa i w konsekwencji po powrocie, straciłem sporo moich atutów na boisku. Byłem totalnie bez siły, ogólnie dramat. Załamanie, depresja, problemy z otrzymaniem karty klubowej. Rozstanie z pierwsza [...]

[...] będziemy siedzieć na tyłku, ale sama miejscówka też wygląda na taką, gdzie spokojnie można się będzie dobrze wychilloutować i odpocząć :-D i o to właśnie chodzi. Zaraz po powrocie czeka mnie niezły maraton pracy i do listopada praktycznie 5 tyg wycięte z życiorysu, a trzeba też już wrócić do ukierunkowanego dźwigania i zacząć coś dokładać kg [...]

Dzięki szczerze powiem, że pracy konkursowej Twojej i Solarosa o BA nie przeczytałem jeszcze wczoraj udało mi się tylko wstawić tego arta po powrocie ale nadrobię zaległości :D Co do tych badań masz racje widziałem dyskusje wiec umieściłem notkę , ale w bibliografii link był wcześniej. Odpowiedź jest dobra chodziło mi o to, że BA jest zbyt daleko [...]